みなさん、お疲れ様です!
みなさん緊急事態宣言期間いかがお過ごしですか??
ぴっぴはそろそろストレスが貯まってきて、「早くご飯いきたいね～」の口数があからさまに増えてきました😅
緊急事態宣言期間も長くなり、知らない間にストレスが溜まってしまっていたりしませんか??
私には分かりやす～いストレスバロメーターがあります。
それは…
顎のニキビ!😭
もうね、日勤が続いたり、夜勤が続いたり、何かに追われてたり等々…ストレスが溜まると顎にニキビができる、、
まぁ、最近は私生活でも仕事でもマスク必須なので、必然的に隠れるという点はありがたいんですが。
リモートだとしてもカメラの解像度的にたいしてわからんていう笑笑
そんな中でも私のニキビに気づいた暁には、よしよしってしてやってください!笑
さて、そんな私のストレス発散は基本美味しいもの食べる、ゆっくり湯船に浸かる、日光浴する等ですが、最近のマイブームは…
ドライヤーカラオケ🎤
なんじゃそれっていうね笑
元々カラオケが好きで一人カラオケとか行って、上手い下手関係なく大声で歌うっていうことをしていました笑
だーいぶカラオケは行ってないですが、教会で大声で賛美する(周りに迷惑かけない程度に)ことでけっこうストレス発散してたなぁということに気づきました。
家で歌えば良いじゃないかと思いましたが、「大声」防音設備なんぞない我が家で大声を出すことはできぬ…
そこで考案したのがドライヤーカラオケ🎤
ドライヤーのいわゆる騒音に合わせるとそれなりの大声出しても大丈夫!という笑笑
(髪切る前に気づけば良かったなぁ(小声笑))
もし大きな声を出したいというそこのあなた!笑
やってみてください!笑
(近所迷惑にはご注意⚠️&音量調整は各自のさじ加減で笑)
今週牧師先生が”よく管理をしないといけない”と話されていましたので、ストレスにおいてもまずは自分がどういう状態にあるのか把握した上で対処して自分の心身の健康管理をしていこうと思います!
おすすめのストレス発散方法あればぜひ教えてください!☆
ではまた🐤
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